Cette conférence porte sur l'ABC des émotions. Elle vous aidera donc à identifier la cause de vos émotions et en quoi elles révèlent de l’information utile pour identifier vos besoins. Nous parlerons aussi de la vie amoureuse et des mythes sur l’amour. Par la suite, nous examinerons les outils de communication utiles à une saine relation avec les autres.
Nous verrons que ce ne sont pas les événements qui causent les émotions mais bien notre façon de les percevoir. C'est à travers un peu d'humour que nous comprendrons nos schémas irrationnels et comment ils agissent dans nos vies pour engendrer et entretenir nos cercles vicieux. Nous fournirons des outils afin de vous aider à identifier vos fausses croyances et de quelle façon elles agissent dans vos vies.
Plusieurs fausses croyances empoisonnent l’existence : Est-ce que j'ai toujours besoin d'être aimé ? « Sans-toi, je ne suis rien » : est-ce si dramatique ? « Pour que tu m'aimes encore » : que dois-je faire ? J'ai peur de perdre ma valeur. Quels sont les dangers de l’estime de soi? Est-ce vrai de dire que ce qui doit arriver arrive ? Je dois tout réussir, être parfait dans mon travail, dans ma vie, sinon c'est la catastrophe. Cette conférence aidera les élèves à apprendre à identifier leurs distorsions cognitives (erreurs de raisonnement) afin de mieux ajuster leurs comportements à la réalité qui les entoure.
Comprendre le lien entre les événements, les pensées et les émotions. Développer la pensée réaliste, pour confronter nos idées irrationnelles. Comprendre le fonctionnement de l’être humain afin de mieux gérer ses émotions, pensées, et comportements. Mieux se comprendre et mieux se connaître afin de développer de meilleures relations avec les autres. Quelles sont les bases d’une saine communication?