À l’aide de la compréhension du fonctionnement humain, nous apprendrons comment nos propres perceptions sur le monde influencent nos façons d’écouter et de s’exprimer. La perception que nous avons des autres est fortement influencée par nos schémas de pensées (croyances) et cela influence fortement notre façon de communiquer. Enfin, plusieurs outils de communication efficaces seront enseignés.
Identification des bases de la communication. À l’aide de divers outils de communication et de la théorie du contrôle, on apprend des stratégies de communication efficaces, telles que la vérification, la validation, le reflet empathique, la reformulation, la curiosité bienveillante, etc. Nous examinons aussi la communication non-violente de Rosenberg, qui s’avère être un outil efficace pour s’affirmer de façon authentique dans le respect des autres.
Plusieurs fausses croyances empoisonnent l’existence : Est-ce que j'ai toujours besoin d'être aimé ? « Sans-toi, je ne suis rien » : est-ce si dramatique ? « Pour que tu m'aimes encore » : que dois-je faire ? J'ai peur de perdre ma valeur. Quels sont les dangers de l’estime de soi? Est-ce vrai de dire que ce qui doit arriver arrive ? Je dois tout réussir, être parfait dans mon travail, dans ma vie, sinon c'est la catastrophe. Cette conférence aidera les élèves à apprendre à identifier leurs distorsions cognitives (erreurs de raisonnement) afin de mieux ajuster leurs comportements à la réalité qui les entoure.
Qu’est-ce que la pleine conscience? Comment et pourquoi devrais-je développer cette philosophie de vie? Comment mieux gérer mes processus internes : pensées, émotions, souvenirs et sensations physiques? Comment apprendre à ne pas lutter contre la souffrance et poursuivre nos actes dans la direction de la vie que l’on choisit?
Dans cette conférence, nous parlerons de boulimie et d'anorexie, des problèmes de comportements alimentaires, et de leur fonction. Comment contrôler cette peur extrême du gain de poids ? Comprendre le fonctionnement humain, pour arriver à modifier ses comportements alimentaires néfastes, et se rapprocher des valeurs inhérentes à un mode de vie plus sain.
Quels sont les aspects constructifs et nuisibles de la colère. Comment prévenir la colère? Que faire lorsqu'elle est enclenchée? Quelle est l’utilité de la colère? Comment récupérer la situation après une crise de colère? Nous verrons des mises en situation pour illustrer les propos traités et fournirons des outils pédagogiques pratiques pour apprendre à mieux gérer cette émotion.
Nous cherchons tous à trouver des moyens de se motiver et aussi de maintenir notre motivation, mais parfois la lassitude s’empare de nous. À l’aide de la théorie du contrôle de William Glasser, nous examinerons une autre façon de percevoir la motivation. Nous analyserons les impacts positifs de cette perception et les façons concrètes d’appliquer cette compréhension dans nos vies. Il est clair que si j’atteins mes objectifs de façon plus efficace et agréable, je risque fort probablement de donner plus de sens à ma vie.
Qu'est-il important de savoir sur le suicide et le processus suicidaire? Les facteurs de risque et de vulnérabilité. Quels sont les signes précurseurs? Quels sont les mythes sur le suicide? Comment aider un proche avec des idées suicidaires? Comment être plus attentif aux signes de détresse des gens qui nous entourent?